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일단 이틀 정도 유지중이니깐 기입해도 되겠징 ?
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54,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 18,23g | Eiw: 106,40g | Kohlh: 144,90g.
Frühstück: 닭안심, 두부스테이크, 잡곡밥. Mittagessen: 잇메이트 닭가슴살 스테이크 오리지널, 현미잡곡밥, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 굽네몰 소스가 맛있는 닭가슴살-레드크림커리, 야채샐러드 (드레싱없이), 현미잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 다노샵 인절미과자, 헬스매니아 WPI. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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