Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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942 kcal
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Fett: 42,20g | Eiw: 47,12g | Kohlh: 99,67g.
Frühstück: Sosis Ayam, Nabati Sandwich Klapa Lava. Mittagessen: Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Bacem, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Bacem, Ikan Asin, Urap. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Telur Gulung tanpa Daging, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Indomaret Kuaci. mehr...
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1681 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 22,8 kg pro Woche
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ekanurlitabudiarti's Gewichtsverlauf
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