Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
|
69 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1848 kcal
|
Fett: 53,75g | Eiw: 167,54g | Kohlh: 171,84g.
Frühstück: Tassimo Milka, Конкорд Карпачо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо, Вареное Яйцо. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Кетчуп. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, 365 Дней Зефир с Ароматом Ванили, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Запеканка из Кабачков с Фаршем. Snacks/Sonstiges: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Конкорд Карпачо, Сушки, Лента Творог Мягкий Обезжиренный , из Вологды Кефир 1%. mehr...
|
|
2239 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, бег 12 км/ч при весе 71кг - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|