Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2013
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115 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1994 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 147,40g | Kohlh: 182,10g.
Frühstück: adoçante, café, pão integral, queijo minas, peito de peru, iogurte molico. Mittagessen: linguiça, tomate, shimeji, alface americana, file de frango grelhado, peixe, arroz. Abendessen: cheeseburger, croissant, ice tea. Snacks/Sonstiges: iogurte molico light, cookie vitao uva, whey, whey. mehr...
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3828 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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criscouto's Gewichtsverlauf
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