Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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119,6 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2773 kcal
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Fett: 124,95g | Eiw: 112,54g | Kohlh: 294,25g.
Frühstück: Valio Köyhät Ritarit , Snellman Kalkkunafilee, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Ranskanleipä, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Mittagessen: Valio Smetana, Siskonmakkarakeitto. Abendessen: Valio Smetana, Nakkikeitto. Snacks/Sonstiges: HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ranskanleipä, Valio Oltermanni 17%, Vaasan Kauraviipaleet , Valio Köyhät Ritarit , Valio Kevytmaito, Suodatinkahvi. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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