Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
|
78,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1916 kcal
|
Fett: 108,59g | Eiw: 83,49g | Kohlh: 146,06g.
Frühstück: Новый Океан Икра Мойвы Подкопченная в Сливочном Соусе, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Слобода Масло Подсолнечное, Булгур (Вареный). Mittagessen: ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Горбуша Соленая, Вареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Abendessen: Победа Шоколадные Конфеты "Соната", M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Хлеб Альпийский. Snacks/Sonstiges: Грецкие Орехи, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Вино Сухое, Яблоко. mehr...
|
|
2227 kcal
|
Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ksysha57's Gewichtsverlauf
|