Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
|
76,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3727 kcal
|
Fett: 68,82g | Eiw: 166,44g | Kohlh: 613,81g.
Frühstück: Увелка Крупа Пшено, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Iberica Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки, Русский Сахар Сахар Прессованный, Красное Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Рис, Яйцо. mehr...
|
|
2533 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
levgon1975's Gewichtsverlauf
|