Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2013
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81,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2003 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 98,52g | Kohlh: 272,93g.
Frühstück: Cafe C/ Acucar, Cookies Integrais Uva Passas, Suco de Goiaba, Margarina, Pão Francês. Mittagessen: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco. Abendessen: Sanduíche de Carne de Vaca Assada, Pão de Leite, Mussarela. Snacks/Sonstiges: Biscoito Água e Sal. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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