Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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52,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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862 kcal
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Fett: 28,42g | Eiw: 88,56g | Kohlh: 65,12g.
Frühstück: Ideal Pan Pita Chia Linaza, PF Pechuga de Pollo Asada, Tomates, Unimarc Media Palta, Nescafé Tradición. Mittagessen: Chef Aceite Maravilla, Lider Merluza sin Piel, Consomé de Pollo, Porotos Verdes, Muslos de Pollo, Zanahoria, Ajo, Orégano, Betarraga, Zumo de Limón, Lechuga. Abendessen: Don Juan Aceitunas Sevillanas, Cebollin, Morrón, Huevo, Soprole Yogurt Protein +, Palmitos, Kraft Queso Philadelphia, Tia Rosa Tortilla Burrera, Super Pollo Filetitos de Pollo. mehr...
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2036 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Eliza S.'s Gewichtsverlauf
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