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masih banyak pr. pengen udahan tapi nya harus bisa kurus biar lebih percaya diri.
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68,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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768 kcal
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Fett: 29,13g | Eiw: 69,91g | Kohlh: 56,15g.
Frühstück: Ceker, Bakso Daging Sapi, Kayu Manis, Jahe. Mittagessen: Sawi, Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Abendessen: Paha Ayam, Sayap Ayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi, Labu Siam. Snacks/Sonstiges: Usus Ayam. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 3 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ekanurlitabudiarti's Gewichtsverlauf
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