Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 41,71g | Eiw: 120,67g | Kohlh: 232,10g.
Frühstück: La Campagnola Mermelada de Frutilla , Tosti Tostadas Multicereal, Ilolay Yogur Descremado Bebible. Mittagessen: Almendras, Caju, Arvejas, Atún en Agua (Enlatado), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Tomates, Arroz Blanco, Arroz Blanco, Tarta de Choclo. Abendessen: Morrón, Pechuga de Pollo, Quinoa (Cocida), Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, Tomates, Arroz Blanco, Huevo Duro. Snacks/Sonstiges: Quaker Galletas de Avena con Manzana, Café con Leche Descremada, La Paulina Queso Untable Magro, Granix Galletitas Crackers con Salvado, La Serenísima Leche Descremada, ENA Protein Whey True Made. mehr...
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2168 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 25 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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DebyTrek's Gewichtsverlauf
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