Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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68,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 68,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3185 kcal
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Fett: 151,43g | Eiw: 110,19g | Kohlh: 346,19g.
Frühstück: Kellogg's Special K Classic, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Mittagessen: Banana, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Pavesi Cracker Pomodoro, Misura Crackers Integrali Fibrextra. Abendessen: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Pane Integrale, Invernizzi Stracchino , Granarolo Stracchino Cremoso, Nonno Nanni Stracchino, Caco, Coop Burro, Parmigiano (Grattugiato), Valsoia Condisoia da Cucina, Finocchi Bolliti, Topinambur. Snacks/Sonstiges: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Babà al Rum. mehr...
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2121 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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