Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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84,3 kg
Bisher verloren: 35,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6311 kcal
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Fett: 171,71g | Eiw: 304,24g | Kohlh: 869,87g.
Frühstück: Princesa Panetone Gotas de Chocolate, Seara Peito de Peru, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Elegê Requeijão Cremoso Light, Scala Queijo Prato, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Farofa de Ovo, Farofa, Feijão Carioca, Qualitá Alho Picado sem Sal , Paleta Bovina Cozida, Suco de Abacaxi, Farofa de Ovo, Farofa, Feijão Carioca, Qualitá Alho Picado sem Sal , Paleta Bovina Cozida, Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Paleta Bovina Cozida, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: M&M's Ovinhos, Maçãs Gala, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. mehr...
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4023 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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