Camorodova's Notizen, 11 Nov 19

Опять все снова-здорова 😟! Нагрызла злополучные кг. Надо брать себя в руки . И вперёд к намеченной цели . А цель до Нового года скинуть 1,5 кг!

68,2 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 8,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1563 kcal

Fett: 53,62g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 198,27g.   Frühstück: Каждый День Молоко 1,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили, Кофе Paulig Presidentti Кофе Молотый, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Ого Семена Льна , Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Абрикос Сушеный. Abendessen: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Домашний Вкус Капуста Квашеная, Гречка Отварная, Индис Мясо Голени Индейки. Snacks/Sonstiges: Musculepharm Протеин, Магнит Гранат, Maar Кишмиш Светлый, Брест Литовск Сыр Пинский, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко Зеленое. mehr...