Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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50,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1422 kcal
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Fett: 44,26g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 186,58g.
Frühstück: Russian Turkish Delight, Papaya, Allaire Crunchy Chunky Low Carb Peanut Butter, White Bread. Mittagessen: White Bread , Lotus Lotus Biscoff Creamy Spread, Cos or Romaine Lettuce , Chicken Breast, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Abendessen: Papaya, Plum, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Cooked Egg White. Snacks/Sonstiges: Sweet or Dark Chocolate. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 52 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 24 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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natalianatezhya's Gewichtsverlauf
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