Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2019
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50,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1317 kcal
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Fett: 51,32g | Eiw: 92,90g | Kohlh: 119,71g.
Frühstück: Kiwi, Mate Amargo, Bocatti Jamón Natural Cocido, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Frutillas, La Paulina Queso Crema Light, Tomates Cherry, Huevo Duro. Mittagessen: Huevo Duro, Omelet, Okey Choclo Amarillo en Grano, Tomates, Verónica Queso Cuartirolo, Arroz Integral, Zanahoria. Abendessen: Verónica Queso Cuartirolo, Zanahoria, Espinacas, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Cherry, BC Gelatina Sabor Frutilla. Snacks/Sonstiges: Banana, Frutillas, Kiwi, Panqueca de Avena, Manzana Roja, BSN Syntha 6. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 16 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Alejandra.T.R's Gewichtsverlauf
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