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16 Kasım Cumartesi Sabah Aç Karnına Gidildi
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68 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 28,14g | Eiw: 40,27g | Kohlh: 122,94g.
Frühstück: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Yufka, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Semizotu. Abendessen: Ananas, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Bisto Kepekli Galeta. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zmeysage's Gewichtsverlauf
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