Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
|
66,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 71,04g | Eiw: 79,23g | Kohlh: 212,84g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), НЕВА Зефир Лянеж, Яичница с Яблоком(Моё)🍳🍎, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Киприно Сыр Мастер Сливочный. Mittagessen: Магнит Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Киприно Сыр Мастер Сливочный, Жар Птица🐓 Говядина Российская Запеченая 🐄, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Жар Птица🐓 Корж Творожный 🍪. Abendessen: НЕВА Зефир Лянеж, Бруми Напиток Растворимый ☕(Сухой), Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Сахар, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Имбирь и Лимон, Воздушный Молочный Шоколад, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. mehr...
|
|
2012 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 8 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 59 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|