Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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67 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 46,31g | Eiw: 92,82g | Kohlh: 113,02g.
Frühstück: Certossa Pane alla Segale, Lidl Salmone Affumicato, Yamamoto Multivitamin, Caffè (dalla Moca), Acqua. Mittagessen: Riso Basmati (Cotto), Caffè (dalla Moca), Bennet Erbette, De Cecco Olio Extra Vergine Di Oliva, Lidl Hamburger di Tacchino, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Abendessen: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml. Snacks/Sonstiges: Uva di tipo Europeo, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Pharmapure Creatine Monohydrate, One Protein Whey, Salumeo Bresaola Punta d'anca, Uva di tipo Europeo. mehr...
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2068 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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