Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3177 kcal
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Fett: 122,82g | Eiw: 144,48g | Kohlh: 396,58g.
Frühstück: Kroger Blended Black Cherry Yogurt, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, America's Choice Bacon Thick Sliced. Mittagessen: Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Blount Organic Savory Harvest Bisque. Abendessen: Pei Wei Shrimp Pad Thai, Cracker Barrel Cornbread Muffin. Snacks/Sonstiges: Ghirardelli Triple Chocolate Brownies, Dole Bananas, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Kroger Hard Salami, Gallo Salame Italian Dry Salame, Cheddar Cheese, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
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3843 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde und 38 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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