Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2019
|
73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2389 kcal
|
Fett: 96,69g | Eiw: 116,24g | Kohlh: 254,26g.
Frühstück: SPAR Сухари с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Mittagessen: Любятово Печенье Топленое Молоко, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Лента Свекла с Чесноком, Лента Свекла с Чесноком. Abendessen: Ашан Гранат, Скумбрия, Скумбрия, Лента Свекла с Чесноком, Лента Свекла с Чесноком. Snacks/Sonstiges: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ашан Булочка с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . mehr...
|
|
2733 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mayskayakosh777's Gewichtsverlauf
|