Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
|
90,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4278 kcal
|
Fett: 149,90g | Eiw: 210,79g | Kohlh: 504,82g.
Frühstück: Teho Sport Palautusjuoma Toffee, Banaanit, Myprotein Maltodextrin, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy. Mittagessen: Kevytmaito (2%), Vaalea Leipä, Fazer Amica Rosmariini-Lohkoperunat, Hesburger Kebabhampurilainen , Myprotein Maltodextrin. Abendessen: Tupla Tupla, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, O'boy Kaakaojuomajauhe, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Arki Juusto, Vaasan 100% Kauraleipä, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: Valio Arki Juusto, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|