Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2013
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120,3 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 49,92g | Eiw: 98,29g | Kohlh: 143,16g.
Frühstück: Rich Chocolate Mix, 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: BBQ Chicken Salad. Abendessen: Sour Cream, Refried Beans, Spanish Rice, Chicken Enchilada. mehr...
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4191 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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