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naik lagi 😬
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58,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1830 kcal
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Fett: 69,84g | Eiw: 102,49g | Kohlh: 201,47g.
Frühstück: Tempe, Ikan Trout Panggang, Jagung Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Buncis, Wortel Dimasak. Mittagessen: Paha Ayam Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Sukiyaki. Abendessen: Tempe, Tahu Kukus, Ikan Salmon Panggang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Petai, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Milk Flavor, Kopiko 78C Coffee Latte. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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rusdiana87's Gewichtsverlauf
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