Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2019
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52,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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918 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 79,78g.
Frühstück: Unimarc Pan Pita Integral, Unimarc Media Palta, Nescafé Tradición. Mittagessen: Loncoleche Crema 10% Materia Grasa, Huevo, Champiñones, Cebollas, Zumo de Limón, Lechuga, Zanahoria, Chef Aceite Maravilla, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Ajo, Marco Polo Aliño Completo, Orégano, Mi Tierra Harina de Linaza, Harina Blanca, Selecta Harina Integral. Abendessen: Heineken Cerveza Lager, Minuto Verde Papas Pre-Fritas, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Loncoleche Crema 10% Materia Grasa, Tomates, Super Pollo Filetitos de Pollo, Morrón, Cebollin, Don Juan Aceitunas Sevillanas, Cebollas. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Studieren - 1 Stunde, Sex - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, trotadora - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Eliza S.'s Gewichtsverlauf
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