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Sedih itu gini... Seminggu diet turun 1kg 3 hari mkn apa aja naik 1,5kg😔
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66,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 36,16g | Eiw: 27,90g | Kohlh: 160,70g.
Frühstück: Jagung Rebus, Happytos Tortilla Chips, Kerupuk Makanan Ringan, Pisang Goreng, Kulit Ayam, Rempeyek, Tahu Goreng, Tempe Bacem, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Urap, Nasi Putih, Semangka. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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 Kommentare
wajar sih, karena kalori surplus jadi bb naik, tapi belum tentu bb naik itu jadi lemak semua, bisa aja kombinasi massa air juga.
satu2nya cara yaa.. back to line lagi! kalori defisit lagi! pasti turun lagi kok, semangaaaattt!
17 Nov 19 vom Mitglied: Mitmitmit
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Iyah kak paham klo naik sgtu blom tentu lemak semua. Bisa jadi sis makanan smalam masih ada diperut yg bis mmpengaruhi berat timbangan.. Hehe ini coba balik atur pola makan lagi.. Semangat
17 Nov 19 vom Mitglied: unyilbawell
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unyilbawell's Gewichtsverlauf
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