Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 121,13g | Eiw: 94,78g | Kohlh: 30,21g.
Frühstück: Peanut Butter, Roasted Salted Cashew Nuts, Chicken Thigh, Egg, Basterma Basterma, Gouda Cheese, Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened) , Coconut Meat, Almonds , Walnuts. Mittagessen: Egg. Abendessen: Peanut Butter, Gouda Cheese , Walnuts, Roasted Salted Cashew Nuts. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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heshammostafa's Gewichtsverlauf
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