Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 56,98g | Eiw: 53,23g | Kohlh: 189,83g.
Frühstück: Творожная Запеканка. Mittagessen: Вареное Яйцо, Картофель Отварной, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. Abendessen: Романов Луг Кефир 1%, Billa Паста Карбонара. Snacks/Sonstiges: Витапром Пища Богов, Цех 85 Капучино, Цех 85 Безе с Клюквой, Салат Витаминный, Магнит Помело. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Seilspringen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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