Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2010
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63,3 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2036 kcal
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Fett: 52,30g | Eiw: 120,11g | Kohlh: 277,14g.
Frühstück: Whole wheat english muffin thomas', splenda, nonfat milk, folgers coffee, strawberry preserves sugar free, jif peanut butter. Mittagessen: fat free refried beans great value, Whole Wheat Quesadilla. Abendessen: Easy Turkey Enchiladas, fat free refried beans great value. Snacks/Sonstiges: chocolate covered raisins , Purple Cow Smoothie. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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kmaxwell08's Gewichtsverlauf
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