Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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74 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 57,15g | Eiw: 73,89g | Kohlh: 219,40g.
Frühstück: Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Kacang Almond, Quaker Instant Oatmeal, Aprikot Kering, V-Soy Soya Bean Milk, Kismis (tanpa Biji). Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Sambal Goreng, Telur Dadar, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Merah, Kecambah. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat, Lemonilo Kari Ayam. Snacks/Sonstiges: Monde Serena Snack (50g). mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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manikprayustini's Gewichtsverlauf
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