Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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121,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2286 kcal
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Fett: 99,07g | Eiw: 116,25g | Kohlh: 228,56g.
Frühstück: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Ullan Pakari Aurinkosämpylä, Järvikylä Jääsalaatti, HK Kalkkunanfilee, Valio Rasvaton Maito, Kahvi. Mittagessen: Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Abendessen: Järvikylä Frisee Salaatti, Snellman Kalkkunanfilee, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Ullan Pakari Aurinkosämpylä, Marinarakastike, Lihapullat, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty). Snacks/Sonstiges: HK Kalkkunanfilee, Vaasan Kauraviipaleet . mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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