Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 31,53g | Eiw: 87,91g | Kohlh: 165,64g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творожная Коллекция Мак Изюм Бисквит, Большая Кружка Молоко 2,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака, Кофе с Молоком. Mittagessen: ВкусВилл Заливное «Мясо Индейки с Овощами», ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. Abendessen: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Грудка Индейки, Бабкины Семечки Семечки, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Белая Долина Кефир 0,1%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1535 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina_Angel's Gewichtsverlauf
|