Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 23,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1170 kcal
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Fett: 36,25g | Eiw: 71,95g | Kohlh: 139,42g.
Frühstück: Морковь, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Омлет или Яичница. Mittagessen: Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная. Abendessen: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Листья Салата. Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Помидоры, Молоко (1% Обезжиренное) , Вафли, Nestle Fitness Cereal (Whole Grain). mehr...
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224 kcal
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Bewegung:
Baden - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Amira666Amira's Gewichtsverlauf
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