Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2019
|
76,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 62,54g | Eiw: 83,12g | Kohlh: 232,65g.
Frühstück: Sucuk, Çırpılmış Yumurta, Bal, Kaymak, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Şehriye Çorbası, Yayla Karabuğday, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Elma, Muz. mehr...
|
|
2056 kcal
|
Bewegung:
Gesang - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alper2003's Gewichtsverlauf
|