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Peso deu uma travada ,dei uma jacada consciente esse final de semana ,mas já voltando ao foco .Sei que não posso desanimar porque senão perco o que já conquistei
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78 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 50,51g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 50,58g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido. Mittagessen: Swift Mandioca , Jiló Cozido, Tomates, Salada de Acelga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Sadia Mussarela, Ovo Mexido. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Foco na saúde's Gewichtsverlauf
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