Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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50,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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985 kcal
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Fett: 37,87g | Eiw: 47,01g | Kohlh: 117,81g.
Frühstück: ココア. Mittagessen: ミニトマト, ブロッコリ, サニーレタス, いくら, ご飯, カボチャ, 砂糖, 玉ねぎ, 豚コマ, 卵, ナス, セブンイレブン えだまめ塩味, ごま油. Abendessen: ご飯, セブンプレミアム ペッパービーフ (63g). Snacks/Sonstiges: チョコ, サントリーフーズ クラフトボス ラテ, ラングドシャ. mehr...
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1517 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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