Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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44,3 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 109,09g | Kohlh: 169,96g.
Frühstück: 新五行金三角 亞麻仁油, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 水煮蛋, 山藥(食藥署平均值), 雪白菇, 高麗菜, 小白菜, 青江菜, 鮭魚. Mittagessen: Simple Eats-雞胸/板腱. Abendessen: 高麗菜, 義美 古早味無加糖豆奶, 全聯 雞里肌肉, 7-11 蒸地瓜, 小白菜, 青江菜. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蘋果（去皮）. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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au6cji4's Gewichtsverlauf
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