Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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69,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1226 kcal
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Fett: 26,70g | Eiw: 60,95g | Kohlh: 185,21g.
Frühstück: Cilok. Mittagessen: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi Jalar (Manis). mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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silviardy's Gewichtsverlauf
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