Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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133,6 kg
Bisher verloren: 48,6 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 51,80g | Eiw: 199,07g | Kohlh: 203,69g.
Frühstück: Bananas, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Blue Diamond Almond Milk Unsweetened. Mittagessen: Iwisa Maize Meal-Pap, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. Abendessen: Truly Good Vegetable Pizza Base, Tomatoes, Mushrooms, Onions, Green Peppers, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic. Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ouch! Just don’t give up!
20 Nov 19 vom Mitglied: christinecoo
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Not even close! The comfort of being 50kgs lighter is too motivating.
20 Nov 19 vom Mitglied: Fat Mike's
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Wow! That’s fantastic! You can be so proud of yourself.
20 Nov 19 vom Mitglied: christinecoo
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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