Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 47,67g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 209,61g.
Frühstück: Caffè Espresso. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Abendessen: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Clementine, Uva, Insalata Verde con Avocado, Pomodoro, e / o Carote, Pollo Arrosto, Barilla Salsa Pronta Classica, Granoro Pasta Integrale Bio, Parmigiano (Grattugiato), Bresaola, Vino Rosso da Tavola, Miele, Yogurt al Naturale. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 85% Cacao, Aperol Spritz. mehr...
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2222 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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graper71's Gewichtsverlauf
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