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Kvällsvikt
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61,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1578 kcal
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Fett: 51,79g | Eiw: 89,64g | Kohlh: 192,30g.
Frühstück: ICA Tunna Knäckebröd, ICA Selection Avokado , Allerum Créme Cheddar. Mittagessen: ICA Fläskytterfilé, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Abendessen: Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Färsk Pasta (Kokt), Polar Seafood Torskryggfile , Sötpotatis (utan Skal, Tillagad, Kokt), Vitlök, Savoykål, Smör. Snacks/Sonstiges: Oatly Ikaffe, Gyllenhammars Fiber Havregryn. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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MalinmedM's Gewichtsverlauf
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