Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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50,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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569 kcal
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Fett: 17,82g | Eiw: 58,23g | Kohlh: 42,07g.
Frühstück: ビーレジェンド プロテイン. Mittagessen: キャベツ, ニンジン, ミニトマト, ブロッコリ, サニーレタス, 焼きサケ, 鶏のもも肉, 油揚げ, こんにゃく, 卵, いくら, ご飯. mehr...
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1514 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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