Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 38,53g | Eiw: 71,84g | Kohlh: 90,79g.
Frühstück: Espresso Coffee, Chewing Gum (Sugarless) . Mittagessen: Black Olives, Pesto Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) . Abendessen: Woolworths Mediterranean Vegetables, Ocean Basket Prince Prawns, Ocean Basket Grilled Fish. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Peaches , Blueberries, Water. mehr...
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3194 kcal
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Bewegung:
steps - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Shamidah's Gewichtsverlauf
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