Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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60,9 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 76,85g | Eiw: 90,61g | Kohlh: 83,47g.
Frühstück: Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сыр Российский, Помидоры, Омлет или Яичница, SPAR Плов из Курицы, Fit Parad Стевия, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Гречка Отварная, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Салат из Помидоров и Огурцов, Оливковое Масло, Дело Вкуса Сердечки Куриные, Тушеные в Сливочном Соусе, Гречка Отварная. Abendessen: Редька, Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Огурец (без Кожуры), Штурман КФ Тилапия Филе без Кожи. Snacks/Sonstiges: Вареное Яйцо, Fit Parad Стевия, Капучино. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ольга Shu's Gewichtsverlauf
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