Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
|
60 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1351 kcal
|
Fett: 40,93g | Eiw: 84,96g | Kohlh: 167,62g.
Frühstück: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Изюм (без Косточек), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Морковь, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Mittagessen: Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Салат Прованс, Помидоры, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий на Натуральном Бульоне, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Abendessen: Рассольник, 3 Корочки Сухарики, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Кефир 1%. mehr...
|
|
1539 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina_Angel's Gewichtsverlauf
|