Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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63,4 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 93,95g | Kohlh: 141,13g.
Frühstück: Оладьи на Кефире, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Abendessen: Плавленный Сыр, Ржаные Хлебцы, Печеночный Торт, Пирожное Заварное, Цикорий с Молоком, Квашеная Капуста, Котлета Куриная, Картофельное Пюре на Воде, Печеночный Торт, Печеночный Торт. Snacks/Sonstiges: Красное Яблоко, Оладьи на Кефире. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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