Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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90 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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761 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 73,26g | Kohlh: 24,74g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Чай, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омлет или Яичница. Mittagessen: Брокколи на Пару, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Сметанин Сметана 20%, Укроп, Редька, Лук, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Свиная Отбивная. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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