Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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70 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 11,13g | Eiw: 91,23g | Kohlh: 106,96g.
Frühstück: Norrmejerier Lättmjölk, Yoggi Mini Blåbär, Fjällbrynt Ädelost, Skogaholm Rustik Gårdslimpa. Mittagessen: Svamp, Gullök, Kycklingfilé, Purjolök, Morötter. Abendessen: Yoggi Mini Blåbär, Vitt Bordsvin, Arla Lätt Crème Fraiche, Garant Gröna Ärtor, ICA Torskfilé. Snacks/Sonstiges: Bananer. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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