Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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77,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 34,31g | Eiw: 45,56g | Kohlh: 133,26g.
Frühstück: Diabetasol Sweetener, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kering Tempe, Ikan Kembung, Tahu, Nasi Merah. Abendessen: Tahu, Ikan Kembung, Kering Tempe, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Beng-Beng Beng-Beng, Nabati Cheese Wafer, Fitbar Fitchips, Kue Bolu. mehr...
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2191 kcal
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Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Zumba - 10 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Einkaufen - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Stillen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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