Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2019
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119 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 39 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 38,46g | Eiw: 147,06g | Kohlh: 142,55g.
Frühstück: Агуша Пюре Яблочное, Белый Медведь Творог 5%, Макфа Хлопья Геркулес Традиционный, Сухие Семена Чиа, Кубанский Хуторок Молоко. Mittagessen: Окское Желток , Окское Яичный Белок, Куриное Филе, Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Болгарский Перец. Abendessen: Окей Креветки Королевские Очищенные, Холодец из Курицы. Snacks/Sonstiges: Champion Чернослив без Косточек, Помело. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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nataliazosimova's Gewichtsverlauf
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